MILON cirkel

De Milon Cirkel zijn 8 verschillende toestellen die je in een cirkel aflegt. Je traint afwisselend conditie en spierkracht. Door jouw persoonlijke polsband zorgt de Milon cirkel ervoor dat de toestellen perfect op jouw maat zijn afgesteld. De toestellen communiceren voortdurend met de coach zodat hij weet wanneer hij je het beste kan coachen. Een sessie duurt 35 minuten en je doet 2 rondes. De Milon cirkel is dus ideaal voor mensen die bijna geen tijd hebben om te gaan trainen. Het circuit kent een vaste route en heeft voor iedereen hetzelfde begin en eindpunt. Zo loop je elkaar nooit in de weg en heeft iedereen voldoende ruimte om te trainen. Iedere krachttraining duurt 1 minuut per ronde, als de minuut is verstreken heb je 30 seconden de tijd om te wisselen van toestel. Op een cardio toestel (fiets of crosstrainer) ben je 4 minuten intensief bezig.

Sneller
Een MILON-training duurt slechts 35 minuten. Je traint efficiënt en doelgericht, zonder tijd te verliezen. Twee sessies per week zijn al voldoende om merkbare resultaten te behalen.

Gevarieerd
Je traint 1 minuut per krachttoestel en 4 minuten op de cardiotoestellen. Door deze afwisseling blijf je constant in beweging en schuif je vlot door naar het volgende toestel. Zo blijft trainen dynamisch en afwisselend.

Veilig
Je eerste training start met een bodyscan om je correcte bewegingsuitslag te bepalen. Daarna volgt een krachtmeting samen met een coach, zodat de weerstand perfect is afgestemd op jouw niveau.
Dankzij jouw persoonlijke MILON-polsband stellen de toestellen zich automatisch in zodra je inlogt. Zo train je altijd gecontroleerd, correct en veilig.

Personal training
Iedereen heeft soms een extra duwtje nodig. De slimme MILON-technologie neemt de instellingen over, waardoor onze coaches zich volledig op jou kunnen focussen. Ze begeleiden, motiveren en sturen bij waar nodig.

Slimmer
De MILON-toestellen verhogen de weerstand wanneer je het gewicht laat zakken, omdat je dan tot 50% sterker bent. Dit zorgt voor tot 30% meer kracht- en spieropbouw dan bij klassieke toestellen.
Daarnaast werkt de MILON Cirkel als een HIIT-training, waardoor je tot 15 keer meer vet verbrandt na de training dan bij een traditionele duurtraining.

Vet verbranden
De MILON Cirkel combineert kracht- en cardiotraining in één efficiënt circuit. Hierdoor verbrand je calorieën tijdens én na de training, terwijl je spiermassa behoudt of opbouwt. Resultaat: een slanker, strakker lichaam zonder uren in de fitness.

Sterker en fitter worden
Dankzij de automatische en persoonlijke instellingen train je altijd op jouw niveau. Je bouwt gecontroleerd spierkracht op, verbetert je conditie en voelt je merkbaar energieker in het dagelijkse leven.

Minder pijn
De begeleide, vloeiende bewegingen verminderen de belasting op gewrichten en voorkomen verkeerde houdingen. Dat maakt de MILON bijzonder geschikt bij rug-, nek- of gewrichtsklachten en voor wie veilig wil trainen zonder overbelasting.